zapadnieta klatka

Witaj, tutaj przede wszystkim trzeba nad postawą popracować. Byliście kiedyś u fizjo? Mam wrażenie, że miednica może być przechylona co w perspektywie wykonywania treningów może wkrótce przynieść różne dolegliwości. Kręgosłup też pozostawia wiele do życzenia - zapadnięta klatka piersiowa, brak mięśni grzbietu trzymajacych łopatki i zdaje się jeden [...]

Wprawdzie nie wiem jak wyglada zapadnieta klatka ale wedlug mnie to kazde cwiczonko na klatke powinno byc dobre:D przyznaje sie ze nie mam o tym zielonego pojecia jednynie wyrazam swoja opinie. Pozdro

pompki, porecze, 10 wskazowek zywieniowych. za pare miesiecy Twoja zapadnieta klatka bedziesz mogl wybijac oczy.

i odwrotnie zapadnięta klatka nie koniecznie równa się kifozie (wł. hiperkifozie) co do ćwiczeń to stosuje się ćwiczenia rozciągające klatkę aby oddalać przyczepy mięśniowe z jednoczesnym wzmacnianiu m. pleców tak aby mocniej ciągneły w swoją stronę i prostowały.

Tak zapadnięta klatka może optycznie powiększać brzuch jak najbardziej

Czytałem że niby pomaga i ściąga łopatki do klatki. Plecy okrągłe i zapadnięta klatka...

Diameter tą zapadniętą klatką wycisnąłem więcej niż ty takie są fakty

[...] pierwszy chudy co chce widocznych miesni brzucha... Uff... to ni ejest takie proste bo widzisz jest problem w tej chudosci. Odchudzanei spowoduje tylko ze bedziesz chodzil z zapadnieta klatka chudymi raczkami a brzuch jak byl tak bedzie Za malo jesz, co i ile cwiczysz? Po treningu twarog nie jest najlepszym pomyslem i czemu ostatni posilek o 18, [...]

Zapadnieta klatka to wada postawy. Tutaj nic nie da rozbudowywanie pewnych czesci klatki (co zreszta nie jest w zasadzie mozliwe). Jesli chcesz jakos sobie pomoc, stosuje duzo rozciagania, cwiczenia oddechowe. Same miesnie- powinienes duzo wyciskac sztnagielkami- w Twoim wypadku to lepsze rozwiazanie niz sztanga. Lepiej bedziesz czul miesnie. [...]

[...] hehehe.Co do tej pewnosci siebie zadym itd to zgadzam sie z kolegą up.Jesli koles ma 50-60 w lapie 130-140 w klacie i stoi sobie przy barze a obok stoi koles chudy i z zapadnieta klatka to myslicie ze ktorego szybciej zaczepią.No nie mowie , bo czasem jest tak ze chca sie sprobowac i zaczepia tego wiekszego no ale jesli chodzi o pewnosc [...]

Chce sobie wyrobić mięśnie klatki piersiowej i rąk. Jak byłem młodszy to dużo chorowalem i efektem tego jest brzydka zapadnięta klatka piersiowa i slabe chude ręce. Chce to w końcu zmienić wiem że silownia byłaby najlepsza ale póki co nie mam na nią pieniędzy (jestem biednym studentem) więc chciałbym sobie w domu poćwiczyć. Jak możecie jeszcze [...]

mi pomogła ogólna rozbudowa mięśni, zacząłem prosto chodzić, bo tez miałem z tym problem, wiecznie przygarbiony barki wysunięte do przodu zapadnięta klatka od bocznego skrzywienia, co do bicepsa to chyba u nikogo nie zaczyna się od samego łokcia, jeden ma dłuższą głowę bicepsa drugi krótsza to genetyka

[...] zdjecia prosze o ocene czy da sie cos z tego zredukowac aktu;lna waga 88 kg pas 90 wada podstawy plecy okrogle dlatego 3 lata silki poiszlo w dupe widac po fotkach: zapadnieta klatka zapadniete barki brak kaptorow prosze o ocene die ta : 1 posilek paltki owsiane 70gr jajka 4 szt oliwa 15ml orzechy 20gr 2 bulka razowa 50gr makrela 150 [...]

[...] 17 Waga : 82 Wzrost : 198 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : okolo 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : zaczynam plywac :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : to co matka w morde wrzuci Przeciwskaznania medyczne : zapadnieta klatka piersiowa Zażywane suplementy : nic

kurza to nie jest na 100% ,bardziej zapadnięta klatka piersiowa jak to mi stary kiedyś mówił :) , trenuj z czasem się wszystko ładnie zabuduje i uwypukli , podobnie miałem za małolata ^^ , pływanie też to koryguje , luknij fotki pana Piotra Głuchowskiego http://kulturystyka.bajo.pl/news,1967,piotr,gluchowski,galeria,zdjec.html podobny szkielet [...]

to nie jest zapadnięta klatka, to po prostu brak mięcha. BF masz mały na 100% masa

Ja bym na twoim miejscu udał się do lekarza z tą zapadniętą klatką Obejrzy czy z Tobą wszystko ok. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 20:24:06

j/w takie tematy już były nie raz i nie dwa, wystarczy logicznie pomyśleć. Podczas treningu zwiększa się produkcja hormonu wzrostu - testosteronu a co za tym idzie - rośniesz. Siłownia oczywiście może mieć negatywne skutki, jesli masz wade postawy tj. skoljoza, zapadnięta klatka piersiowa, wtedy wada może się pogłębić. To nie są tylko moje słowa, [...]

Jeżeli dobrze się domyślam to ta zapadnięta klatka to wada budowy, nic z tym nie zrobisz. Pozostaje jeść i ostro ćwiczyć na siłowni. Pompowaniem niewiele tu zdziałasz

http://www.sfd.pl/Zapadni%C4%99ta_klatka_piersiowa_-t850973.html http://www.sfd.pl/Lejkowata_klatka_piersiowa_a_si%C5%82ownia-t742354.html Najlepiej udaj się do specjalisty on oceni czy to jest zapadnięta klatka piersiowa, czy moze masz słabo rozwinięte mięśnie, my niestety tego nie wiemy.